2009年3月25日 星期三
呜呼。哀哉
我终于睁开惺忪的睡眼,拿起手机,2点27分。没错,已经不止日上三竿,应该日上五竿了,我才从床上爬起来。甭说了,今天,又是翘课的一天。今天的我,很异样,很不同,整头烧烧的,身体累累的,极度不舒服。
话说昨晚是一个难熬的一天。几个小时在床上辗转,就是无法入眠。是眼睛的问题,头脑的问题,还是心的问题?爬起来又睡回去,睡回去又爬起来的步骤反反复复,周公注定和我无缘,要我尝试失眠之痛。
现在起来,心里颇是内疚,觉得很可惜,因为今天的课还蛮重要的。但是如果刚才我真的在脑中响后去上课,我敢肯定,现在的我一定病得五颜六色、七彩缤纷。所以,只能抱怨说天不作美,自己不争气。
不懂从几时开始,自己有了失眠的毛病。之所以说它是毛病,是因为它只是一个小问题,但是却可以导致整个人隔天的心情和状态受到影响,而且长期来说,对身体也有慢性侵蚀的伤害。
尝试过很多方法,包括睡前喝奶,轻松听歌,没有压力(这个确实很难做到),听故事等等,但是就是很难找到一个很有效的方法。对于安眠药,我始终还是摇头说不,毕竟我还年轻,不想靠那些药物控制我生活。
翘了课,一切都成定局了。为了不要让自己心存后悔,今天是读书天。自己在家,慢慢自修,或许对于呜呼哀哉的我来说,还算是一个交待。
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我有一招制失眠的方法
回覆刪除那就是整天不要睡 第2天才睡
对我超有效的 对你就不知了
呵呵
你要好好保重身体哦!!!
回覆刪除如果真的不能睡的话就叫你的爱人给你的按摩。。。肌肉放松了或许可以睡更好呢!!!
你一定沒有去我的部落看看 =)
回覆刪除看了之後保你可以安枕無憂 lol
要早点睡才好咯...
回覆刪除我有一招~
回覆刪除起身转转头部,(做头部运动,扭动颈项)
书教的,满有效。不久后就入睡了~
还有就是睡前用温水浸脚或冲热水澡~
有運動的習慣嗎?
回覆刪除飲食中有偏好辛辣的?
有看我的部落?
一定睡得好^^
有时候我也是这样睡不着。。。
回覆刪除可是就是死命关住眼睛=____=
*虽然是很没有效啦。。哈哈。。。
白天的时候找很多很多的东西来做,把身体搞得很累,包你晚上睡得着。
回覆刪除听说失眠会变笨哦!
要尽早脱离失眠的问题哦!
哇~好多人生病哦~你要照顾好身体哦~伤风?睡前喝热水~arboh就吃药~呵呵
回覆刪除生病了哦?
回覆刪除要好好照顾自己嘛!^^
蕾蕾~
失眠。
回覆刪除我倒是有一个百试百灵的妙方。
你找一本你觉得最无聊的书刊
睡前拿来翻翻
我就是这样,一不能入睡
就拿起老夫子来看
5分钟内一定见到周公...哈哈
躺下去什么都不想,眼睛闭着,也许很快就会睡着了。要好好take care你的健康哦!喝多一点水!
回覆刪除好好照顾自己哦。喝多点水哦
回覆刪除我也有严重失眠的问题,很想看医生吃安眠药的,可是老公不给。。。
回覆刪除所以只好继续维持一星期失眠最少两次。。。
988的欣怡教了一些招数,你可以试试哦!
1,用手指按摩脚趾头的底部,可以放松头脑,础进睡意哦!
2,睡前尽量别看太多颜色,别对着电脑,别看一些刺激的书或戏!
看醫生吧! 或許可以解決失眠問題!
回覆刪除不然長久下去, 身體會跨掉!
或许你可以早点睡。。。
回覆刪除躺着不要去想任何事。。
把自己放空。。
试试下吧。。。
每一天提早睡5分钟,几个月后就可以很早睡了。
回覆刪除最近真多人生病==
回覆刪除好好照顾自己哦!
回覆刪除=)
好好照顾身体!
回覆刪除不要累坏了。
看你照片好像感冒酱,要多喝水哦。
回覆刪除不要累坏身体..
我以前没常有失眠的情况,最近有了,终于体验到隔天的痛苦~
回覆刪除呵呵~~你厉害咯~~
回覆刪除就叫某人说故事哄你睡就好咯~~
不然就唱歌给你听~~~呵呵~~
其实听一些流水声的音乐会比较舒服的。。
尝试下咯。。
还有啊!学业很重要的。。不能再这样了~~~
我失眠最好的办法就是
回覆刪除----继续给它失眠 ==
哎呀!对不起!现在才知道你生病了~
回覆刪除嗨哟~告诉你哦!以后睡不着可以找我~
我陪你睡不着。。
周公不给你脸的时候让我来和他谈判~
再略施『美男计』。。没问题的啦!!哈哈!!